 |
10 nuttige borstvoedingstips
1. Aanleggen van uw baby
Zorg er allereerst voor dat u een rustig plekje hebt waar u makkelijk zit. Leg daarna het buikje van uw baby tegen uw eigen buik. Het is belangrijk dat het hoofdje van uw baby iets naar achteren gekanteld is zodat het kinnetje uw borst raakt en het neusje niet tegen uw tepel aankomt.
2. Geef uw baby alleen moedermelk
Er is geen reden om uw baby in het begin iets anders te geven dan uw eigen melk, tenzij uw verzorgend personeel of arts anders heeft geadviseerd. Alle gezonde pasgeboren baby's kunnen voldoende voedingsstoffen uit de moedermelk halen als ze maar vaak genoeg de borst krijgen.
3. Borstvoeding op verzoek
Laat uw kindje drinken als het erom vraagt. Kinderen hebben namelijk andere voedingsgewoonten dan uzelf. Sommige baby´s drinken snel, terwijl andere baby´s hier rustig de tijd voor nemen. Daarom is het van belang dat u uw baby laat bepalen hoe lang de ´maaltijd´ duurt. Wacht tot uw baby uit zichzelf uw borst loslaat.
4. Goede borstvoedingsposities
Het is de moeite waard om verschillende borstvoedingsposities uit te proberen, met name in het begin wanneer u vele uren besteedt aan het voeden van uw baby. Op deze manier vermijdt u een heleboel stress, die er in het slechtste geval voor kan zorgen dat uw melk langzamer stroomt en uw baby minder lang wil drinken dan nodig is.
5. Preventie van borstinfectie
Laat uw tepels na het voeden vanzelf opdrogen. Veeg geen melk of babyspeeksel af. Dit kan namelijk tepelirritatie veroorzaken. Als uw borsten veel pijn doen, kan het helpen om ze te masseren of tepelcrème aan te brengen om het ongemak te verlichten.
6. ´s Nachts borstvoeding geven
´s Nachts borstvoeding geven helpt om de melk kwijt te raken die u overdag hebt geproduceerd en stelt u in staat om nieuwe melk te produceren terwijl u slaapt. Borstvoeding voor het naar bed gaan helpt zodoende om uw melkproductie te reguleren en het borstvoedingsproces te continueren.
7. Borstvoeding en spenen
U kunt het beste wachten met een speen totdat de borstvoeding goed functioneert en uw baby goed aan uw borst kan zuigen. Een baby zuigt heel anders aan de borst dan aan een speen.
8. Zwangerschapsbeha's
Het is absoluut verstandig om een zwangerschapsbeha te kopen die goed ondersteunt en aan de voorzijde kan worden geopend zodat u deze niet hoeft af te doen. Een zwangerschapsbeha kan het borstvoeden comfortabeler en makkelijker maken.
9. Eet gezonde en gevarieerde voeding
Het is essentieel dat u gezond en gevarieerd eet wanneer u borstvoeding geeft. Alles wat u eet komt immers via uw melk bij u baby terecht. U hebt extra energie nodig. Daarom dient u ervoor te zorgen dat u genoeg vitaminen binnenkrijgt om in de voedingsbehoeften van uzelf en van uw baby te voorzien.
10. Genoeg drinken
U hebt meer vocht nodig wanneer u borstvoeding geeft. Dit is omdat uw baby ongeveer een liter melk per dag drinkt. In principe maakt het niet uit wat u drinkt. U dient echter te proberen vochtafdrijvende dranken zoals koffie en thee te vermijden, aangezien deze de melkproductie kunnen verminderen. Het is een goed idee om wat te drinken bij de hand te hebben wanneer u borstvoeding geeft, omdat vaak sprake is van acute dorst!
|
|
