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10 conseils sur l’allaitement
1. Placez correctement le bébé
Tout d’abord, installez-vous confortablement dans un coin tranquille où vous et l'enfant serez au calme. Cela fait, couchez le bébé tout contre vous, ventre à ventre. Il est essentiel que sa tête soit légèrement penchée vers l’arrière de façon à ce que son menton soit en contact avec votre sein et que son nez soit bien dégagé.
2. Le lait maternel suffit
Il n’y a aucune raison pour donner au tout nouveau-né autre chose que le lait maternel. À moins, bien entendu, que le médecin ou la sage-femme ne conseille un autre produit. Si le nouveau-né est sain, le lait que votre propre corps produit est amplement suffisant pour couvrir les besoins nutritionnels du bébé, si toutefois vous le laissez téter sans restriction.
3. Allaitement adapté au bébé
Laissez votre bébé téter jusqu'à satiété. Les bébés sont très différents dans leur manière de prendre le sein. Certains ingurgitent vite tandis que d’autres aiment prendre leur temps. Aussi est-il essentiel de laisser l’enfant téter en paix à son propre rythme jusqu’à ce qu’il lâche lui-même le sein.
4. Bonnes positions d’allaitement
Il est conseillé de changer plusieurs fois de position, surtout au début de la période postnatale où les séances d’allaitement durent longtemps. Vous éviterez ainsi crampes, raideurs musculaires et maux de tête qui peuvent ralentir le débit du lait et provoquer le refus du bébé de téter longtemps à la fois.
5. Éviter l’inflammation du mamelon
Après chaque séance d’allaitement, laissez le sein sécher à l’air libre et évitez d'essuyer le lait ou la salive du bébé pour ne pas irriter le mamelon. Si vos seins sont très sensibles, vous pouvez les soulager en les massant ou en appliquant une crème spéciale pour mamelons.
6. Allaiter la nuit
Allaiter la nuit est une bonne chose car vous pouvez ainsi évacuer le lait que vous avez fait pendant la journée et refaire du lait en dormant. La tétée nocturne contribue ainsi à équilibrer votre sécrétion de lait et à stimuler l’allaitement.
7. Sein et tétine
Il est préférable de ne donner la tétine à votre bébé que lorsque l'allaitement au sein est bien « rodé » et que l'enfant sait prendre le sein chaque fois. En effet, le mécanisme de la succion / déglutition ne se fait pas de la même manière au sein et à la tétine.
8. Soutien-gorge d’allaitement
Procurez-vous un soutien-gorge d’allaitement offrant un bon maintien et facile à ouvrir par l’avant afin que vous n’ayez pas à l’enlever. Cela facilitera l'allaitement et le rendra plus agréable.
9. Manger sain et varié
Il est important que votre alimentation soit à la fois saine et variée pendant la période d’allaitement car tout ce que vous mangerez passera dans votre lait, donc dans l’organisme de votre enfant. Vous aurez besoin de plus d’énergie qu’avant. C’est pourquoi votre alimentation doit être saine, équilibrée et riche en vitamines pour couvrir vos propres besoins nutritionnels et ceux du nourrisson.
10. S’hydrater
En période d’allaitement, votre organisme aura besoin de beaucoup de liquide puisque votre bébé en prélèvera à lui seul environ un litre par jour sous forme de lait. En principe, toutes les boissons non alcoolisées sont bonnes à boire. Toutefois, nous déconseillons les boissons diurétiques comme le café et le thé qui risquent de réduire votre sécrétion de lait. Ayez toujours une bouteille de boisson rafraîchissante à portée de la main lorsque vous donnez le sein. L’allaitement donne souvent très soif!
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