 |
Pas på dig selv
Selv om du fra naturens side er skabt til at være gravid og amme, er det en stor omvæltning, når din krop begynder at føles anderledes, opføre sig anderledes og se anderledes ud. Og når du så har født, går der en rum tid igen, før din krop finder sin gamle rytme. Ikke mindst hvis du ammer. Amningen fylder og kan føles både opslidende og tidskrævende for dig i den første tid.
Derfor er det vigtigt, at du har det godt med dig selv og din krop under graviditeten og i ammeforløbet. Det vil sige, at du ikke glemmer dine egne behov; at du forkæler dig selv med f.eks. komfortabel beklædning, der ikke strammer og generer din krop; at du får sund og nærende kost - og ikke mindst, at din omverden er særlig opmærksom på dig i denne periode.
|
|
