Ne doutez pas Pour de nombreuses femmes, la période postnatale est marquée par un sentiment d’incertitude et de vulnérabilité émotionnelle. Rentrer chez soi avec un nouveau-né et réaliser que l’on en a seule (avec son conjoint) la responsabilité représente un grand bouleversement. Vous ne devez donc pas vous inquiéter si vous vous sentez déprimée – tellement de changement et des sentiments si forts peuvent paraître insurmontables. Peut-être vous sentirez vous impuissante devant la moindre petite chose ou encore douterez vous de votre aptitude à satisfaire à l’image que vous avez de la parfaite maman. Les sautes d’humeur et les pleurnichages sont tout à fait normaux à ce moment – et presque toutes les nouvelles mamans connaissent une forme de dépression postnatale qui heureusement ne dure pas. Tranquillité repos et visites Le meilleur remède est que vous soyez consciente du fait qu’il s’agit là d’une réaction normale – et que vous en parliez avec votre famille et vos amis. Il est aussi important, au début de votre maternité, que vous vous accordiez le repos et le temps nécessaires pour bien faire connaissance avec votre bébé. Vous devrez alors accepter que, pendant cette période, vous n’avez guère de temps disponible pour autre chose que d’allaiter, changer les couches vous occuper de votre enfant et dormir. Par conséquent, votre excédent d’énergie pour les visites de maternité est très limité. Même s’il est souvent difficile de dire non, vous devez essayer d’étaler les visites sur plusieurs jours – et évitez d’inviter vos visiteurs à rester manger. Une visite de maternité s’avère en effet souvent plus éprouvante que vous le croyez, mais vous ne vous en rendez compte qu’une fois les invités partis.